Çoğu insan 8 saat uyusa bile sabahları neden "dayak yemiş gibi" uyandığını sorgular. Suçlu genellikle yatağınız değil, uyanma şeklinizdir. Yüksek sesli standart alarmlar, beynin amigdala bölgesini tetikler. Vücut bunu bir "tehdit" (vahşi hayvan saldırısı gibi) algılar. Bu ani sesle birlikte kana aniden Kortizol (stres) ve Adrenalin pompalanır. Güne huzurla başlamak yerine, vücudunuz savunma modunda başlar. Bu da gün boyu süren anksiyete, odaklanma sorunu ve kronik yorgunluğun temel sebebidir. Deri yoluyla alınan hafif titreşim uyarıları, vücudu bu şoka sokmadan, uykunun evreleri arasında yumuşak bir geçişle (Taktil Uyanma) uyandırır. Kalbinizi ve sinir sisteminizi korumak için gürültüyü kapatın, hayatınızda titreşimi açın.